为什么我们的血管不再年轻
2019-05-29
来源：
为什么我们的血管不再年轻？
如何自己在家评估血管状况？
日常生活中如何做才能恢复血管青春呢？
“血管是长寿之源，70岁人还能有着三四十岁的年轻血管，这样不长寿都难。”
这话是国内免疫学专家、心脑血管疾病权威专家，河北医科大学原副院长，76岁的张荫芳教授的经验之谈。
▲ 张荫芳教授。
他专注于中老年疾病尤其是心脑血管疾病的医学研究，50年临床经验的张荫芳教授将对您的疑问一一作答。
血管是长寿之源 人与血管同寿
积年累月的饮食不正常、作息不正常、人体的退化，每个人的血管壁上面都会沉积的“垃圾”。张荫芳教授说：
“人与血管同寿，血管年轻人就老得慢、活得长。”
每半年人体的细胞都会全部更新一次，正确的补充蛋白质促进身体细胞更新。这个更新过程不论什么年纪的人都有，年纪大的速度慢一些，只要坚持得比一般人久一点，用正确的血管青春饮食法，血管自然也就恢复青春了！
人与血管同寿，是法国名医卡萨尼斯的经典医学结论：
一个人全身的血管长达26万多公里，相当于赤道长度的7倍；24小时血液流动的长度有10万多公里，相当于长江黄河一年的流程。黄河堵了会怎么样？可见，任何一段血管发生毛病都会对人体造成不可估量的伤害。
判定方法
握紧拳头：只要将手紧紧握起来30秒，然后松开，就可以测试出来：变白的手掌若能马上恢复原来的肤色，表示血管健康；如果需要花个10秒以上时间才能恢复的话，就表示血管不再年轻了。
饮食要酸碱平衡
身上一大半的病都是吃出来的，血管问题更和饮食有着非常大的关系。医学界、营养界的专家都认可“吃菜看腿”这样一种说法，张荫芳教授说：
“两条腿的比四条腿的好，一条腿的比两条腿的好，没有腿的比一条腿的好。”
两条腿的是什么？鸡、鸭、肉鸽子；一条腿的是什么？蘑菇就是一条腿；没有腿的就是说鱼类了。
“我还建议酸碱摄入比例为1∶4。”如鱼、肉、粮食、蛋黄、甜点等都是酸性食物，而一般的水果蔬菜都属于碱性食物。
运动要适度
大家都知道，运动对心血管好，很多中老年人也有做运动的习惯，但是强度大了却会加大心血管的负担！如何判断呢？
有个最简单的强度比对标准：在运动前，测一下自己的脉搏。然后在运动完后，让自己先平静下来，在对着表数心跳或脉搏：如果3分钟就能恢复到运动前的脉搏数，说明运动强度偏小，可以稍微加大；如果需要5分钟，则表示刚刚好；如果需要10分钟或者更久才能恢复，那么则说明强度过大了。
不必拘泥于运动形式，按照这样的脉搏数找到自己最适合的运动就行了，散步、游泳，都可以。
要想恢复血管的功能，吃药始终只是偷懒的办法，每天的恢复工作说到底就是饮食和运动，都只能靠自己。要想心血管重现青春，还必须需要您的坚持来配合
编者按：
由上“血管是长寿之源 人与血管同寿”论述，可见血管的重要性。正确的饮食和适当的运动是保持我们血管年轻的重要方法。而当我们平时工作忙，没有做到正确饮食和适当运动。我们的血管已经不再年轻，例如40岁以上，产生血管老化、血液粘稠，随时可能产生梗阻怎么办？
现在各大医院都有一种“蓝氧大自血”疗法，能通过蓝氧清洁更新您的血液，使得血液流畅而不再粘稠，重新使您的血管血液年轻起来。不少人也知道，有一种“蓝氧结肠水疗”，其理疗效果是“蓝氧大自血”疗法的2到5倍，而且安全绿色价廉又舒适。是使得我们血液血管保持年轻的上佳方法之一。
技术原理：蓝氧结肠水疗是在传统肠道水疗的基础上，增加了蓝氧雾化注入功能。此疗法超越了蓝氧局部注射及外用，并完全取代了医院大自血疗法。因肠腔容积大，一次可以注入800-1000毫升，是大自血的2－5倍，因而效果超过大自血疗法，并省去了2到5倍医疗费用，同时还让患者脱离了采血痛苦，避开了感染危险，把治疗变成享受，在享受中康复。
蓝氧结肠水疗，是恢复或者延长血管年轻的上佳方法之一。
详细参见：
蓝氧结肠水疗 当代健康时尚
http://www.zgmyt.top/nd.jsp?id=8#_np=2_473
揭开长寿的秘密，破解青春的密码！让您远离癌症，在享受中获得健康和美丽！
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